مزایا و معایب انواع ضد آفتاب :

تابستان زمانی عالی برای تعطیلات و پیک نیک در یک روز آفتابی و همچنین جذب ویتامین دی است .

اما بودن در معرض آفتاب می تواند خطراتی هم در پی داشته باشد .

خورشید شما را در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار می دهد که برای چشم انسان نامرئی است

و بر اساس طول موج طبقه بندی می شود.

اصلی ترین آن ها UV UVA، UVB و UVC هستند. پرتوهای UVA بیشترین طول موج را دارند و پس از آن UVB و UVC قرار دارند .

اشعه ماوراء بنفش کوتاه تر توسط لایه اوزون جذب می شود، بنابراین زمانی که ابن اشعه توسط بدن جذب می شود، بیشتر آن به شکل UVB و UVC قرار دارند .

UVB فقط به لایه های سطحی پوست شما نفوذ میکند، اما اشعه های UVA به دلیل طول موج بیشتری که دارند , به لایه های عمیق تر نفوذ میکنند.

UVB باعث التهاب و آسیب سطحی (مانند آفتاب سوختگی) می شود

UVA می تواند باعث آسیب عمیق تر و افزایش خطر تغییرات سلولی شود.

 انواع کرم های ضدآفتاب

برای اینکه مزایا و معایب انواع ضد آفتاب بدانیم باید بدانیم که ترکیبات فعال در ضد آفتاب ها با ایجاد فیلترهای UV از نفوذ اشعه های مضر UV به پوست جلوگیری می کند .

دو نوع ضد آفتاب وجود دارد :

ضد آفتاب های معدنی و ضد آفتاب ها ی شیمیایی . هر کدام از مکانیسم متفاوتی برای فیلتر کردن اشعه ماوراء بنفش و محافظت از پوست در برابر آسیب استفاده می کند.

 ضد آفتاب های معدنی

کرم های ضد آفتاب معدنی وقتی روی سطح پوست قرار میگیرند مانند لایه ای محافظ عمل کرده و از برخورد اشعه UV با پوست جلوگیری می کند .

ضد آفتاب های معدنی روی سطح پوست اشعه UV را مسدود می کنند و همچنین در برابر اشعه های UVA و UVB از پوست محافظت می کنند.

ضد آفتاب های معدنی رو پوست یک مانع ایجاد میکنند و به محض زدن کرم بر روی پوست ، اثربخش خواهد بود .

کرم های ضدآفتاب معدنی رنگی مایل به سفید دارند که روی پوست قابل مشاهده است .

همچنین، به دلیل اینکه ضد آفتاب های معدنی روی لایه سطحی پوست قرار می گیرید، می تواند به راحتی بر اثر عرق ، شستشو و … از روی پوست پاک شود پس تمدید آن ضروری است .

همچنین باید مقدار زیادی از آن را به پوست بزنید تا مطمئن باشید که از پوستتان به خوبی محافظت خواهد کرد .

از اسپری و ضد آفتاب پودری تا حد امکان خودداری کنید :

زیرا نانو ذرات موجود در ضد آفتاب های معدنی نباید استنشاق شوند .

ضد آفتاب های معدنی حاوی مواد فعال دی اکسید تیتانیوم و دی اکسید روی یا ترکیبی از این دو هستند .

• ویژگی های مثبت : از پوست شما کاملا محافظت میکند و بالافاصله پس از استفاده ، تاثیرگذار است

و همچنین منافذ را مسدود نمیکند.

• معایب: مرتبا باید تمدید شود . ممکن است پس از استفاده رنگ سفید آن روی پوستتان مشخص باشد. باید از استفاده نوع پودری و اسپری آن خودداری شود .

 ضد آفتاب های شیمیایی

ضد آفتاب های شیمیایی جذب پوست شده و به لایه های عمیق تری نفوذ می کنند.

آنها اشعه ماوراء بنفش را جذب می کنند و آنها را به گرما تبدیل می کنند، سپس گرما را از پوست آزاد میکنند .

از آنجایی که اشعه ماوراء بنفش برای رسیدن به این مواد شیمیایی باید به پوست نفوذ کند،

کرم های ضد آفتاب شیمیایی ممکن است در برابر تمام اشعه های UVA محافظت نکنند، که همچنان باعث آسیب به لایه های عمیق تر پوست می شود.

ضد آفتاب های شیمیایی حدود 20 دقیقه طول می کشد تا اثربخشی داشته باشند .

مزایا: مقدار کمی از آن برای حفاظت از پوست کافی است . روی پوست کاملا بی رنگ است

معایب: پوست با وجود ضد آفتاب ، تا حدودی در معرض اشعه UVA می گیرد بالافاصله اثر بخشی ندارد و باید پس از زدن کرم روی پوست دقایقی صبر کنید.

می تواند آکنه، روزاسه )آکنه دوران بزرگسالی ( و هایپرپیگمانتاسیون ) لکه های تیره ( را تشدید کند. نیاز به تمدید دارد .

معایب ضد آفتاب های شیمیایی

در اوایل امسال، FDA قانونی را برای محصولات ضد آفتاب بدون نسخه که باعث جذب مواد فعال در محصول در خون با غلظت های بالاتر از 0 می شود رد پیشنهاد کرد .

5 نانوگرم در میلی لیتر برای انجام آزمایشات سم شناسی، از جمله مطالعات سرطان زایی، رشد و تولید مثل نیاز است.

محققان FDA گزارش می دهند که چندین ماده فعال موجود در کرم های ضد آفتاب راه خود را به جریان خون می دهند و آزمایش سم شناسی را برای بررسی اهمیت بالینی این یافته ها توصیه می کنند.

5 نانوگرم در میلی لیتر از آن برای انجام آزمایشات سم شناسی، از جمله مطالعات سرطان زایی، رشد و تولید مثل استفاده می شود .

محققان FDA گزارش می دهند که چندین ماده فعال موجود در کرم های ضد آفتاب وارد خون می شوند و آزمایش سم شناسی را برای بررسی اهمیت بالینی این موارد لازم است.

یک مطالعه اخیر غلظت پلاسمایی مواد فعال ضدآفتاب را پس از استفاده مورد بررسی قرار داد.

در این مطالعه، 24 داوطلب سالم یکی از چهار ضد آفتاب را روی 75 درصد پوست خود، چهار بار در روز به مدت چهار روز استفاده کردند.

چهار ماده فعال برای غلظت خون اندازه گیری شد: آووبنزون، اکسی بنزون، اکتوکریلن، و اکامسول.

هر چهار ماده تنها پس از یک روز استفاده از حد آستانه 0.5 نانوگرم در میلی لیتر فراتر رفتند .

در برخی از فرمولها، حداکثر سطوح پلاسمایی اکسی بنزون در غلظتهای بیش از 200 نانوگرم در میلیلیتر ثبت شد.
ضدآفتاب های معدنی اکسید روی و دیاکسید تیتانیوم دارای ایمنی کافی هستند که توسط FDA به دلیل عدم جذب از طریق پوست و ورود به جریان خون تا حدودی بی خطر و موثر به حساب می آیند.

با این حال، برای 12 ماده از 16 ماده شیمیایی ضد آفتاب مجاز برای استفاده در ایالات متحده، اطلاعات کافی برای FDA وجود ندارد که بتواند تصمیمات مشابهی را بگیرد.

نگرانی خاصی در مورد اکسی بنزون و پتانسیل آن برای تأثیرگذاری بر سطح هورمون ها و ایجاد واکنش های آلرژیک وجود دارد.

اکسی بنزون و کیفیت پایین اسپرم

اکسی بنزون با خطرات سلامتی متعددی از جمله اندومتریوز و کیفیت پایین اسپرم مرتبط است.

برای زنان باردار می تواند خطرناک باشد زیرا مطالعات ارتباط بین قرار گرفتن در معرض اکسی بنزون

و پیامدهای نامطلوب زایمان، از جمله بارداریهای کوتاهتر، تغییر وزن هنگام تولد

و افزایش خطر ابتلا به بیماری هیرشپرونگ که نوعی بیماری مربوط به روده است را گزارش می دهد .

طی یک مطالعه مواد موجود در ضد آفتاب از جمله اکسی بنزون در شیر زنان یافت شد

و ۸۵ درصد از موارد مورد آزمایش قرار گرفته حاوی حداقل یکی از مواد شیمیایی موجود در ضد آفتاب بودند .

و از نظر محیطی هم نشان داده شده است که اکسی بنزون برای صخره های مرجانی اقیانوس مضر است.

عوامل مختلفی برای تشخیص و انتخاب ضد آفتاب مناسب شما تأثیر می گذارد.

راهکارهایی برای حفظ سلامتی پوست بدون آفتاب سوختگی

در ادامه چند راهکار برای حفظ سلامتی پوست بدون آفتاب سوختگی آورده شده است:

• به مواد تشکیل دهنده توجه کنید
مطالعات و آزمایشات زیادی برای ایمنی و اثر بخشی ضد آفتاب های معدنی،زینک اکساید دی اکسید تیتانیوم

انجام شده است.

این موارد را می توانید در فروشگاه های اطراف پیدا کنید.

اگر انتخاب شمت ضد آفتاب شیمیایی است ، در حد امکان از اکسی بنزون اجتناب کنید.

• لوسیونها را انتخاب کنید
اگرچه استفاده از اسپری ضد آفتاب راحتتر است . از ضد آفتاب های لوسیونی استفاده کنید تا ریه ها کمتر

در معرض آن قرار بگیرد.

• به میزان SPF توجه نکنید
ممکن است فکر کنید ضد آفتاب با SPF بالا بهترین انتخاب است اما اثر بخشی یک ضد آفتاب با SPF پایین که به درستی استفاده شود خیلی بیشتر از محصولی با SPF بالا است که به درستی استفاده نشود.

• استفاده درست از ضد آفتاب
اگر میخواهید از ضد آفتاب های معدنی استفاده کنید ، با لایه ای از آن پوستتان را کاور کنید .

هماهنطور که قبل تر گفته شد این ضد آفتاب ها فورا موثر هستند

اما برخلاف این ها ، ضد آفتاب های شیمیایی باید حداقل ۲۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده شود .

• تمدید ضد آفتاب
کرم ضد آفتاب بعد از مدتی از روی پوست پاک می شود بنابراین حداقل هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید به ویژه اگر عرق و یا شنا کرده اید .

• آن را پشت گوش نیندازید
استفاده هر ضد آفتابی برای محافظت از پوست شما در برابر اشعه های مضر فرابنفش بهتر از استفاده نکردن آن است .